Online Training

Online Training für mentale und körperliche Gesundheit

Personal Energy Protection, kurz PEP, steht für die Kompetenz, unsere Energie im „grünen Bereich“ zu halten, oder sie dorthin wieder zurück zu führen.

Sind wir voller Energie, verspüren wir maximale Lebensfreude, sind motiviert, kreativ, schnell, sachlich und geduldig im Umgang mit uns und anderen Menschen. Es flutscht.

Gehen uns die Energiereserven aus, fällt es uns zunehmend schwer, wir selbst zu bleiben. Unsere Lebensfreude, Motivation und Produktivität sinken deutlich, wir werden meist gereizter und ungeduldiger im Umgang mit uns und Anderen. Fehler und Konflikte nehmen zu, was uns weitere Energie raubt.

Eine ganz natürliche Reaktion, wenn wir über einen längeren Zeitraum mehr Energie ausgeben, als wir wieder „auftanken“ können. Ähnlich wie beim Auto, würden auch wir mit einem völlig geleerten Energietank buchstäblich liegen bleiben.

Lernen Sie mit der PEP Kompetenz, wie Sie trotz hoher Belastung Ihre mentale und körperliche Gesundheit schützen.

Das dreiteilige PEP Online Training bietet Ihnen ein Programm, das über die üblichen Gesundheits- und Stressmanagementtipps hinausgeht. Relevantes Wissen und Informationen sind so aufbereitet, dass die Inhalte sofort auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse abstimmbar sind und Ihnen realistische und individuelle Wege aufzeigen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Zusätzlich erhalten Sie eine detaillierte Arbeitsmappe im pdf-Fomat, mit der Sie Ihr Wissen weiter vertiefen und ausbauen können.

Mein Online Programm für Sie:

3 Module à 3 Stunden
von jeweils 9 Uhr – 12 Uhr (über drei Wochen)

Physical Health
Körper

Meinen Körper stärken

Erschöpfungssymptome erkennen

Symptome deuten

Wirksam regenerieren können


Werkzeuge, die helfen
mich zu stärken
Schlaf, Ernährung
Entspannung, Sport,
Mini-Timeouts

Mental Health
Kern (Persönlichkeit)

Meine Stärken stärken

Was gibt mir Energie?
Was kostet mich Energie?

Energieräuber steuern

Mein Stress- und Motivatorenprofil

Werkzeuge, die helfen
innere Ressourcen abzurufen Energiequellen kennen
Energieräuber managen

Mental Health
Kopf

Mein Mentalcoach sein

Reaktionen bei Stress

Gedanken stärkend lenken

Und auch unter Stress selbstbestimmt bleiben


Werkzeuge, die helfen
selbstwirksam zu bleiben
Gefühle & Gedanken lenken
Innere Blockaden abbauen

Termine

PEP Health
Online Training

250zzgl. MwSt
  • Trainingsdurchführung
  • 06. Juli 2020 Modul 1
  • 13. Juli 2020 Modul 2
  • 20. Juli 2020 Modul 3
  • Seminarunterlagen als PDF
  • Anzahl TN: Mind. 3 – max. 8
  • Anmeldung:
  • Per Email an bettina.jakob@bj-coaching.de

PEP Health
Online Training

250zzgl. MwSt
  • Trainingsdurchführung
  • 07. September 2020 Modul 1
  • 14. September 2020 Modul 2
  • 21. September 2020 Modul 3
  • Seminarunterlagen als PDF
  • Anzahl TN: Mind. 3 – max. 8
  • Anmeldung:
  • Per Email an bettina.jakob@bj-coaching.de

PEP Health
Online Training

250zzgl. MwSt
  • Trainingsdurchführung
  • 05. Oktober 2020 Modul 1
  • 12. Oktober 2020 Modul 2
  • 19. Oktober 2020 Modul 3
  • Seminarunterlagen als PDF
  • Anzahl TN: Mind. 3 – max. 8
  • Anmeldung:
  • Per Email an bettina.jakob@bj-coaching.de
Personal Energy Protection Online Training

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